Alguns cuidados que devemos ter para manter os seios mais firmes e retardar a perda de elasticidade

Maternidade, efeito sanfona, exercícios físicos sem sustentação correta e até o uso incorreto do sutiã podem acarretar na falta de firmeza dos seios. Com a queda na procura pelas cirurgias plásticas, em troca de seios com aspecto natural, perder a sustentação é uma preocupação frequente entre as mulheres.

Selecionamos aqui, alguns cuidados são chave na hora de retardar esses efeitos segundo especialistas. Vejam abaixo.

ALIMENTAÇÃO

Vitaminas e proteínas são muito importantes no combate contra a flacidez. O colágeno é a proteína mais abundante no nosso organismo, grande responsável pela firmeza da pele. Sendo assim, carnes (principalmente as vermelhas), ovos, frango e peixes podem ser considerados os verdadeiros alimentos 'amigos do peito'. São excelentes fontes de proteínas e de colágeno", explica alguns profissionais da área.

Já veganas, ou vegetarianas, "podem apostar nas leguminosas (feijão, soja, grão de bico) e oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas), que são os melhores substitutos à proteína. Enquanto os cogumelos (shimeji e shiitake) são ricos em ácido fólico, e a quinoa rica em aminoácidos essenciais, que nosso corpo não produz", acrescentam eles.

ATENÇÃO AO SOL

Diariamente somos expostos à radiação UV e, como estamos em país tropical, é comum o uso de decotes ou blusas de alcinhas, o que deixa o colo mais suscetível ao fotoenvelhecimento. “O uso de filtro solar previne manchas, assim como flacidez e rugas na região do colo", explicam.

EXERCITE-SE, MAS COM O SUPORTE CERTO

O impacto da corrida pode levar à flacidez excessiva. Por isso, é recomendado o uso de tops e sutiãs esportivos, que são mais apropriados para a prática de atividades físicas.

HIDRATE-SE (POR DENTRO E POR FORA)

De acordo com profissionais, a hidratação é imprescindível. “Manter a região dos seios hidratada ajuda a prevenir a flacidez e as estrias. Além da aplicação de cremes e géis hidratantes, não esqueça de beber água. Aqueles oito copos ao longo do dia são ótimos aliados no combate à flacidez”.

RELAXE

Além do estresse ser prejudicial para a nossa saúde, ele também causa flacidez. Não só pelas alterações hormonais, mas por agravar outras respostas físicas como distúrbios do sono, alimentação desequilibrada, ansiedade - que pode levar ao tabagismo, alterações de peso, dentre outras.

POSTURA

Exercícios que trabalham os músculos abdominais, costas e ombros podem fazer maravilhas. Quando fortalecemos a musculatura e reforçamos a postura os seios parecem mais empinados e até maiores. Com a coluna alinhada e o abdome contraído, melhoramos o aspecto dos seios e, de quebra, da barriga.

O SUTIÃ

Nunca subestime o poder de um bom sutiã.Sei que as vezes é muito incômodo, principalmente no calor, mas é extremamente necessário. O uso do sutiã errado pode influenciar na forma dos seios e até na flacidez. Quando muito apertado, dificulta a circulação e pode levar a deformações. Procure o tamanho certo, tanto no bojo quanto na circunferência das costas e alças, e que dê a sustentação necessária”.

NÃO EXAGERE

Segundo especialistas, não é preciso dormir de sutiã! Isso porque na posição horizontal, quando estamos deitadas, a ação da gravidade sobre as mamas é bem menor. Assim podemos dar um descanso aos seios e às costas, alem de poder deixar o hidratante agir na pele sem passar para o sutiã. Espero que tenham gostado das dicas.

Murumuru: a manteiga que vai salvar seus fios

Conheça o murumuru, um ativo nacional que promete hidratação e nutrição intensiva aos fios. Será o novo argan?

A manteiga de murumuru, quando presente em produtos para cabelo, doma os fios e promove uma ação antifrizz
Foto: Getty Images

A semente de uma palmeira da região amazônica tem dado o que falar. É que dela é extraído um óleo que tem feito um sucesso daqueles em produtos de beleza! De seu óleo é produzida uma manteiga que ajuda a tratar a pele e os cabelos. "Também usada em cosméticos como hidratantes e batons, a manteiga de murumuru é emoliente e nutritiva", conta Maya Colombani, diretora da L'Oréal, que lançou uma linha capilar com o ativo. E a manteiga dominou de vez a fórmula de xampus, condicionadores, máscaras... e provou que é um produtinho brasileiro dos bons! Entenda por que você não vai mais conseguir ficar sem ela.

Por que usar?

Produtos com manteiga de murumuru são ideais para cabelos volumosos, típicos das brasileiras. "Eles domam os fios e têm ação antifrizz", explica Maya. Também são indicados para tratar os fios danificados pela ação do vento, sol, chapinha e até da tintura. O efeito você vê de cara: menos volume e muito mais brilho! A longo prazo, você ganha fios hidratados e menos elásticos. E, pela matéria-prima ser nacional, esses produtos são bem mais baratos que o argan e monoi, por exemplo. Ou seja: motivos não faltam para você investir nos cosméticos com a famosa manteiga!

Argan ou murumuru?

Rica em ácidos láurico, mirístico e oleico, a manteiga de murumuru hidrata, nutre e amacia a pele. Nos cabelos, além de todos esses benefícios, ainda controla o volume. O óleo de argan, por sua vez, é rico em ácidos oleico e linolênico e forma uma película protetora nos fios, selando as cutículas. Por isso, é preciso estar atenta às necessidades de seus cabelos. Se eles estão hidratados e só precisam de proteção e brilho, o argan pode ser uma boa pedida. Mas, se a tintura e a chapinha deixaram seus fios bastante ressecados e quebradiços, prefira a manteiga. Ela é uma boa escolha para quando a cabeleira está bem detonada.

Aliados poderosos

A manteiga de murumuru têm aparecido na formulação de diversos produtos, principalmente em máscaras condicionadoras:

Foto: Divulgação

1. O xampu Multi-Controle hidrata fios volumosos, L'Oréal Professionnel, R$ 54*
2. O leave-in repara as pontas duplas, Natura, R$ 22,50*
3. Rico também em jojoba, o Moisture Recovery condiciona cabelos secos, Joico, R$ 91,46*
4. O condicionador Curly ativa os cachos, Charis, R$ 31,90*