Beleza

Vamos malhar os "peitos"?

A maioria de nós, mulheres, vamos à academia para exercitar pernas, glúteos e abdomem. Está na hora  de ampliar nosso foco durante o treino. 

Membros superiores e o peitoral não devem ficar esquecidos durante a musculação - e os seios, inclusive, merecem atenção extra na hora da atividade aeróbica. 

Especialistas afirmam que a  área deve ser exercitada com musculação para queimar a camada de gordura abaixo dos seios, quebrando mito do medo do visual fisiculturista. Os aparelhos mais indicados segundo eles são o supino, crucifixo, a flexão de braço com os joelhos apoiados e o aparelho peck deck .

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Treino animado: headphones coloridos para malhar

Que a música estimula a malhação ninguém dúvida, mas o grande sucesso nas academias são headphones divertidos e modernos. Vermelho, azul, amarelo... Quanto mais colorido e moderno melhor! Ainda não encontrou um modelo para chamar de seu? Nós ajudamos você. Aqui, uma seleção de headphones para você arrasar na academia:

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  Fone Originals Adidas, Adidas (329 reais no submarino).
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  Fone Icon, Skullcandy (119 reais na americanas.com).
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  Fone Stereo S MAX, Maxell (79,90 reais na americanas.com).
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  Fone branco Nixon, Nixon (698 reais).
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  Fone Ink´D Rosa, Skullcandy (89 reais na americanas.com).
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  Fone roxo Over Ear, Philips (159,90 reais no submarino).
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  Fone branco Sony, Sony (389 reais no submarino).
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  Fone Loop Nixon, Nixon (219 reais).
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  Fone Philips Laranja e Pink, Philips (89,90 reais).
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  Fone Skullcandy by Paul Frank, Skullcandy (349 reais na americanas.com).
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  Fone Skullcandy Sk Pro Dj, Skullcandy (819 reais na americanas.com).
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  Fone Tomate Plattan, Urbanears (299 reais no submarino).
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  Fone Trooper Nixon, Nixon (348 reais).
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  Fone Whip Nixon, Nixon (179 reais).