Beleza

Vamos malhar os "peitos"?

A maioria de nós, mulheres, vamos à academia para exercitar pernas, glúteos e abdomem. Está na hora  de ampliar nosso foco durante o treino. 

Membros superiores e o peitoral não devem ficar esquecidos durante a musculação - e os seios, inclusive, merecem atenção extra na hora da atividade aeróbica. 

Especialistas afirmam que a  área deve ser exercitada com musculação para queimar a camada de gordura abaixo dos seios, quebrando mito do medo do visual fisiculturista. Os aparelhos mais indicados segundo eles são o supino, crucifixo, a flexão de braço com os joelhos apoiados e o aparelho peck deck .


Não podemos esquecer que para a prática da atividade aeróbica é necessário usar um top confortável que sustente os seios, não só o sutiã. O impacto pode causar dor nas costas, principalmente para quem tem seios grandes. Quem quer reforço extra pode optar pelo combo sutiã + top. Animaram? Vamos dar uma ajudinha aos nossos air bags?